みなさま、こんにちは。ワラビー整体院です。
寒さが本格化するこの季節、朝起きた瞬間に「ズキッ！」とした痛みに襲われたことはありませんか？

「寝違え！増えてます！！！」

実は最近、当院にも寝違えの症状で駆け込まれるお客様が増えています。
朝起きた瞬間から首が回らない、背中が痛い……。
そんな辛い一日の始まりを迎えないために、今日は「寝違え」の原因と、当院での解消法についてお話しします。

１．こんな症状はありませんか？

もし、朝起きて以下のような症状を感じたら、それは「寝違え」かもしれません。

• 首から背中にかけて強い痛みがある
• 振り向こうとすると激痛が走る
• 洗顔時など、下を向く動作が辛い
• じっとしていてもズキズキと痛む

寝違えのような首や背中の強い痛みが出ると、日常生活の何気ない動作すら困難になってしまいます。
車の運転やデスクワーク、家事など、あらゆる場面で支障が出てしまい、本当に辛いですよね。

２．なぜ「寝違え」は起こるの？

では、なぜ私たちは寝違えてしまうのでしょうか。

①筋肉の過度な緊張

主な原因として言われているのが、「筋肉の過度な緊張状態」です。
特に冬場は寒さで身体が縮こまりやすく、寝ている間も首や肩の筋肉が緊張して固まりがちです。

②寝姿勢の影響（うつ伏せなど）

また、寝ている時の姿勢も大きく関係しています。
例えば「うつ伏せ」で寝てしまったり、枕が合わずに不自然な角度で首が曲がっていたりすると、筋肉が無理に引き伸ばされた状態が何時間も続きます。
その結果、筋肉に大きな負担がかかり、起床時に炎症や痛みとして現れてしまうのです。

３．ワラビー整体院の解決策

「寝違えてしまったら、湿布を貼って数日我慢するしかない…」
そう諦めていませんか？

①「解放」と「導き」の2つのアプローチ

ワラビー整体院では、寝違えに対して以下の2つのステップで施術を行います。

1. 筋肉を緊張から解放してあげること
   まずは、ガチガチに固まってしまった筋肉の緊張を緩め、血流を戻します。
2. 首の動かし方を正しい動きに導いてあげること
   痛みをかばって不自然になってしまった動きを修正し、負担のかからない本来の動かし方へと整えます。

驚かれるかもしれませんが、この2つの施術を行うだけで、嘘のように寝違えの痛みが消失することも珍しくありません！

４．まとめ

朝から寝違えのような痛みでお悩みの方、痛みを我慢して過ごすのはとても辛いものです。
「そのうち治るだろう」と放っておくと、痛みをかばうあまり他の場所（腰や肩など）にまで不調が広がってしまうこともあります。

「今日の痛みは今日のうちに！」

もし痛みが出たら、我慢せずにぜひ当院へご相談ください。
お気軽にご連絡をお待ちしております♪