みなさま、こんにちは。ワラビー整体院です。
本日は、整体を受けた後に起こることがある「好転反応（こうてんはんのう）」についてお話しします♪

「せっかく整体に行ったのに、なんだか身体がだるい……」
「施術してもらった場所とは違うところが痛くなった」

初めて整体を受けられた方の中には、翌日以降にこのような身体の変化を感じて、不安に思われる方もいらっしゃるかもしれません。
でも、安心してください。それは身体が良い方向へ向かっているサインかもしれません。

１．「好転反応」とは？

施術後のだるさや痛み

整体やマッサージを受けた後、一時的に身体がだるく感じたり、眠くなったり、あるいは痛みが出たりすることがあります。
これを「好転反応」と呼びます。

良くなるための「通過点」

好転反応は、文字通り「身体が悪い状態から良い状態に変化（好転）する際」に現れる一時的な反応です。
長年蓄積された疲労や歪みが解消されようと身体が頑張っている証拠であり、回復への通過点とも言えます。

２．身体の中で起きている変化

では、具体的に身体の中で何が起きているのでしょうか。

血行促進と老廃物の排出

施術によって、それまで固まっていた筋肉がほぐされると、滞っていた血流が一気に改善されます。
すると、体内に溜まっていた老廃物や毒素が血液中に流れ出し、身体の外へ排出しようとする働きが活発になります。
この急激な変化に身体が対応しようとして、内臓を含め全身に一時的な負荷がかかることが、だるさや眠気の原因の1つです。

バランスの変化による負荷

また、骨盤や骨格の歪みが矯正されると、身体の重心バランスが変わります。
これまで使われていなかった筋肉が動き出し、逆に酷使されていた筋肉が休まるなど、筋肉への負荷のかかり方が変わります。
この変化に身体が慣れるまでの間、今までとは違う場所（関係のない箇所）に痛みや違和感が出るケースもあります。

３．安心してください！

「この痛み、ずっと続くの？」と不安になる必要はありません。

時間の経過とともに改善

好転反応が出たとしても、それは一時的なものです。
個人差はありますが、施術から時間が経つにつれて（多くは1〜2日程度で）、老廃物が排出され、身体が新しいバランスに馴染んでいくとともに、症状は軽くなっていきます。
そして反応が落ち着いた後には、施術前よりも身体がスッキリと軽くなっているはずです！

４．まとめ

好転反応は、身体が正常な状態に戻ろうとする「治癒力」の表れです。
もし施術後にだるさを感じたら、「身体が良くなろうとしているんだな」と前向きに捉え、水分を多めに摂ってゆっくり休んでくださいね。

もちろん、痛みが長引く場合や不安なことがあれば、いつでもワラビー整体院にご相談ください。
皆様が安心して健康な身体を取り戻せるよう、しっかりサポートさせていただきます♪